🔥 La gratitude est une force puissante qui peut transformer notre vie de manière profonde. Reconnaître et apprécier les petites choses positives qui nous entourent a un impact sur notre bien-être, notre santé et aussi…attire des expériences positives!
Je vais t’expliquer comment cela fonctionne.
1. Ressentir de la gratitude influence les niveaux de certaines HORMONES liées au bien-être émotionnel.
🔸 Réduit le Cortisol = hormone du stress. Ce qui favorise un état de relaxation.
🔸 Augmente l'Ocytocine = associée à la confiance, à l'empathie et aux interactions sociales positives. Elle renforce ainsi les sentiments de connexion avec les autres.
🔸 Augmente la Sérotonine = liée à la régulation de l'humeur, du sommeil et de l’appétit. Ce qui favorise une meilleure santé mentale et émotionnelle.
🔸 Renforce la Dopamine = associée à la sensation de plaisir. Ce qui renforce le sentiment de bonheur et de satisfaction.
2. Ressentir de la gratitude génère des pensées et des émotions positives. Ce sont des ondes électromagnétiques à vibrations élevées. Du coup, cela élève ta FRÉQUENCE VIBRATOIRE.
🔸 Qui dit fréquence vibratoire élevée dit système immunitaire renforcé.
🔸 Et dit aussi que tu te mets davantage en résonance avec les choses que tu souhaites manifester.
3. Enfin, la gratitude te permet de te focaliser sur ce que tu as et non sur ce qui te manque.
Ce qui te met dans un état d'esprit réceptif aux opportunités qui peuvent se présenter à toi. Et cela parce que tu vas changer LES FILTRES PERCEPTIFS que ton cerveau utilise pour choisir les stimuli que tu vas percevoir à chaque seconde (7+/- 2 stimuli choisis sur des milliers/seconde).
🔸 Ton cerveau sélectionnera ceux qui iront dans le sens de la réalisation de tes désirs.
🔸 C’est-à-dire que tu es plus susceptible de remarquer les signes et les chemins qui y mèneront.
Comment intégrer la gratitude dans ta vie ?
👉 Tu peux tenir un journal de gratitude dans lequel tu notes les choses pour lesquelles tu es reconnaissant chaque jour.
👉 Tu peux le faire sans journal en prenant quelques minutes le matin au lever et/ou le soir avant de t’endormir pour faire la liste de tout ce pour quoi tu es reconnaissant(e).
Prends le temps de ressentir à chaque fois ce que chaque chose te procure.
❗️Si cela reste mental, il y aura peu (voire pas) d’effet. Il est important d’y associer le ressenti intérieur jusqu’à ressentir une grande ouverture au niveau de ton chakra du coeur.
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